Elegir las zapatillas correctas puede marcar la diferencia entre disfrutar el deporte o sufrir molestias constantes. La clave está en conocer tu tipo de pisada.
1. Identifica tu tipo de pisada
Antes de comprar, es fundamental realizar un análisis de pisada. Esto permitirá saber si necesitas soporte, estabilidad o mayor amortiguación.
2. Características según cada tipo
- Pisada neutra: zapatillas con amortiguación equilibrada
- Pronadores: zapatillas con soporte medial
- Supinadores: zapatillas con mayor flexibilidad y amortiguación
3. Errores comunes al elegir zapatillas
- Comprar solo por estética
- Usar el mismo modelo para todas las actividades
- No considerar el desgaste del calzado
4. ¿Cada cuánto cambiar tus zapatillas?
Se recomienda cambiar las zapatillas cada 500 a 800 km o cuando notes desgaste en la suela.
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